Nach den Herbstferien startet wieder ein neuer Kurs Wirbelsäulengymnastik. Unter dem Motto:Rückenschmerzen ? Nein Danke! Kein Kreuz mit dem Kreuz!

Unter fachkundiger Anleitung ist Wirbelsäulengymnastik eine gute Möglichkeit, Rückenbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Neben dem Erlernen des rückengerechten Bewegens im Alltag, stehen spezielle Dehn –und Kräftigungsübungen zur gezielten Stärkung der Rückenmuskulatur, zur Erweiterung der Flexibilität der Wirbelsäule im Fokus. Die Körperhaltung kann so deutlich verbessert werden. Trainiert wird im BeTreff immer montags ab dem 17.10. Im Kurs um 17:30 Uhr gibt es noch freie Plätze!

Schnuppertraining ist sehr erwünscht, Sportbekleidung, Handtuch und Wasser mitbringen.
Anmeldung erforderlich unter 0152-56760662 bei Sigrid Mlynarek