Unter dem Motto “Bewegt älter werden 2023“ gibt es in folgenden Kursen im Bereich Seniorensport noch ein paar freie Plätze, deshalb nutzt die nächsten Sportstunden!

-Männergymnastik-60plus, montags 7:30 Uhr im Sitzen und Liegen, mit Gewichten und anderen Geräten geht es am frühen Montagmorgen stramm zur Sache mit gymnastischen Übungen für Nacken, Schulter und Beinen.

-Damengymnastik-60plus , am Montagnachmittag um 14:30 Uhr wird die Möglichkeit geboten durch sportliche Betätigung die Beweglichkeit und Gesundheit zu erhalten. Mit gezielten Übungen werden Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert.

-Fit bis ins hohe Alter- Gymnastik für Frauen und Männer- 65plus, dienstags 8:45 Uhr, mit gezielten Übungen werden Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert. Möglich auch ein leichtes Gedächtnistraining. Im Kreise Gleichgesinnter können die Muskeln gestärkt und Kondition gewonnen werden

-Mobil bleiben, auch mit dem Rollator, dienstags 10 Uhr - Hier wird die Fitness und Gymnastik mit und ohne Rollator trainiert. Um einen Rollator zu bewegen braucht es Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn. Neben der richtigen Einstellung der Gehilfe wird hier die richtige Handhabung demonstriert. Das Gezeigte wird beim Durchlaufen eines aufgebauten Parcours  selber ausprobiert. Teilnehmen können alle, die auf einen Rollator angewiesen sind, egal ob jung oder alt, Mann oder Frau. Begleitpersonen ohne Rollatoren sind herzlich willkommen. Erforderlich ist festes, sauberes Schuhwerk, etwas zu Trinken.


Für alle Kurse gilt: Dauer eine Stunde. Erforderlich Sportbekleidung, Handtuch und etwas zu Trinken. Kosten für Stellaner keine! Nichtmitglieder zahlen zu.
Infos bei Sigrid Mlynarek, Tel. 0152-56760662 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!