MEHR LEBENSQUALITÄT DURCH EINE GESUNDE WIRBELSÄULE - Im BeTreff, Herrenstr.12 startet ab dem 4. Juli 2019 - European Spin Gym! Schnuppertraining sehr erwünscht!

Immer donnerstags um 20 Uhr.

Das Trainingsprogramm European Spin Gym kurz: ESG. Es wurde entwickelt, um den immer häufiger auftretenden Zivilisationskrankheiten wie unbestimmten Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfällen, Osteoporose und anderen degenerativen Erkrankungen des Bewegungsapparates präventiv vorzubeugen. Die Teilnehmer/innen lernen, ihre Wirbelsäule zu fühlen, zu bewegen und zu stärken!

Ebenso besteht die Möglichkeit, rehabilitativ, also bei schon bestehendenBewegungseinschränkungen, Schmerzen und Problemen, die verlorene Lebensqualität zurück zu gewinnen.  Damit es funktioniert, umfasst das Trainingsprogramm ESG die Kräftigung und Stabilisierung des Rumpfes, aber auch die funktionale Mobilisation der Wirbelsäule, des Schultergürtels und des Beckens. Es wird die Rücken- und auch die Bauchmuskulatur trainiert, um muskulären Dysbalancen im Rumpfbereich entgegenzuwirken bzw. zu beseitigen.

Die Kosten für den Kurs betragen Zuzahlung für Stella Mitglieder 3,50€ pro Stunde und für Nichtmitglieder 6,50€ pro Stunde. Der Kurs findet statt im Blocksystem an 10 Terminen. Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 05459/805562